孕妇产后瘦身的方法有哪些?身材是很多女性都关注的，而很多孕妇在产后的身材都有偏胖的现象，怎样瘦身都是很关注的，下面就介绍一下孕妇产后瘦身的方法，希望能有助于产后尽快恢复苗条的体。

一、如果体重增加较多，月子里不要多吃油腻。

因为身体已经在产前储备了至少6公斤的脂肪用于哺乳等消耗，不必担心脂肪不足的问题。乳母更需要的是钙和B族维生素，加上足够的蛋白质和铁。比如说，喝鸡汤可以，但不必带着上面的油。吃牛肉可以，但没必要选择肥牛。喝猪蹄汤可以，但没必要拿猪皮当饭吃。吃鸡蛋可以，但没必要放好多油来炒鸡蛋，吃煮蛋蒸蛋即可。

二、自己哺乳，可以尽快地消耗体内储备的脂肪，恢复体形。对宝宝来说，这也是母亲给他的最大健康馈赠，必将令他受益终生。

孕妇抽筋怎么办?有的孕妇会有抽筋的现象，这也是很多准妈妈小知识：准妈妈取得标致的胎宝宝照片及静态DVD。更首要的是，因为四维彩色超声诊断仪超卓的人体工程学设计，它不存在射线、光波和电磁波等方面的辐射，当今医学上并没有对人体的有任何影响的报导。以上就是有关做四维彩超哪里好的内容，若是女性有四维b超的问题，可在线征询不孕不育医院病院病院大夫，选择一对一的沟通。网上预定，还可以避免挂号费，无需列队，更可以优先放置大夫为您亲诊。不孕不育医院病院病院产科大夫高眉扬介绍，四维彩超是初期诊断胎儿先天性体表畸形，为先天性心脏疾病提供精确的迷信依据。在有身20—28周（5-7月）必须要做四维彩超，最好时间是22-26周。不孕不育医院病院病院巨资引进美国GE四维彩超，图象清晰，可以看到胎儿在母体内微笑、咬手、踢腿、伸懒腰、打哈欠的奸刁心爱样子。为了孩子的、为了家庭的幸福，建议您选择安然系数最高、诊断手艺一流、大夫有保障的病院做四维彩超排查。填补：1、任何孕周都可以做...会有的麻烦，都知道孕妇是一个特殊的时期，那么孕妇抽筋是怎么一回事呢，下面就来了解一下吧。

一、准妈妈为何会出现抽筋现象

1、缺钙。

孕期抽筋产生的主要原因是准妈妈血液中缺钙。准妈妈在怀孕后，身体对钙、磷及维生素D等营养物质的需要量比平时高出2倍多，如果不及时补给，母体就会缺钙。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，就容易发生肌肉痉挛。

此外，由于双腿要支撑身体的重量，使腿部肌肉的负担大于其它部位，因此，腿部肌肉发生抽筋的现象就比较常见。虽然白天也会发生，但是准妈妈可能会注意到小腿抽筋大多数发生在晚上，这是因为夜间睡觉时小腿肚子易着凉、受压，更易引起抽筋。

2、增大的子宫压迫到了从腿部到心脏输送血液的血管及从躯干通向腿部的神经，导致下肢静脉曲张，引起小腿局部血液循环不良。

3、疲劳过度。

优生优育的误区有哪些？优生优育是很多家庭都想的，很多人现在都想生一个优生优育的宝宝，下面就介绍一下优生优育的误区。

误区一、我们身体健康，没有必要婚检

超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚前检查小知识：查抄，明白诊断，对症医治。祝您！M大夫回覆，只能参考：输卵管梗塞是可以医治的。若是是轻微的可以经由过程通水医治，比较严重时也能够斟酌经由过程宫腔镜或腹腔镜下疏通。...。但事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。因此，建议所有谈婚论嫁的年轻人，为保障后代的身体健康而尽好自己的一份责任，主动进行婚前检查。

误区二、怀孕无须择时

据调查，半数以上的青年夫妇结婚以后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备，结果有的发生了自然流产，有的感染了流感、风疹等病毒性疾病，有的使用了孕期应当禁用的药物……可见，婚后注意避孕、实行有计划的自主怀孕很有必要。当夫妻双方确定要孩子后，应共同进行一次优生咨询和健康检查。

另外，很多年轻夫妇婚后房事频繁。而房事过频，可能导致老化精子与卵细胞结合。研究证实，在妇女排卵期怀孕的妇女自然流产率最低;女性卵子排出后6小时内，男性精子排出进入女性体内48小时内，其活性最高。所以，当夫妻双方决定要孩子时，应取得医生的帮助，通过综合检测手段来确定最佳受孕时机并同房受孕，使新鲜的、活性最高的卵子和精子相结合。

误区三、孕期营养多多益善

一些人有种偏见，认为怀孕以后鸡、鱼、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物达不到所需要的摄入量。据调查，80%以上的农村家庭是有条件每天给孕妇补充一些营养食物的。但孕妇不能达到营养均衡者多是由于缺乏营养知识，不会调整饮食结构和饮食量造成的。

误区四、生个大胖娃娃多好

近年来，经常可以见到一些通过剖宫产出生的大胖娃娃。这些体重超过4000克的大胖娃娃，在医学上称之为巨大儿。目前无论在城市还是在农村，通过剖宫产术出生的巨大儿越来越多，自然分娩的产妇人数因此而急剧下降，发生子宫破裂、胎儿宫内缺氧、手术损伤甚至产妇死亡者也随之增多。所以，孕妇应在整个孕期按规定认真进行产前检查，主动接受医生的饮食指导。

以上就是对优生优育会存在的误区的姐，现在应该有了解了吧，希望本文对您有帮助，如果您想了解更多的信息，可以登录网不孕不育医院频道，祝您健康!