深析孕期 孕期妇女多吃什么食物好?

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医网摘要:孕妇多吃什么食物好?怀孕的妇女与一般妇女不同,她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素,皆由母体供给。所以,此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关,而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。孕妇应多吃什么食物呢?下面就让我们看看孕妇应多吃什么食物。孕妇多吃什么食物好呢?孕期妇女需要供给充足的蛋白质,以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘...

孕妇小知识:妊妇也有爱标致的权力,爱标致都离不开化妆品,化妆品能让女人显得加倍标致,可是有些是妊妇禁用的化妆品,因为这些化妆品中含有的化学药品能对妊妇是无害的。 妊妇禁用的化妆品妊妇禁用的化妆品1、口红口红是妊妇禁用的化妆品,它是由各类油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采取羊毛脂,羊毛脂除了会吸附空气中各类对人体无害的重金属微量元素,还可能吸附年夜肠杆菌进入胎儿体内,并且还有必然的渗入性。妊妇涂抹口红今后,空气中的一些无害物质就容易被吸附在嘴唇上,并跟着唾液侵入体内,使妊妇腹中的胎儿受害。鉴于此,妊妇最好不涂口红,尤其是不要持久抹口红。所以口红是妊妇禁用的化妆品。2、指甲油妊妇也不该涂指甲油,以避免危险胎儿。妊妇禁用的化妆品就是指甲油,今朝市场上发卖的指甲油年夜多是以硝化纤维为基料,配以丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸等化学溶剂和增塑及各色染料制成,这些化学物质对人体有必然的毒害作用。妊妇在用手吃东西时...多吃什么食物好?怀孕的妇女与一般妇女不同,她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素,皆由母体供给。所以,此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关,而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。孕妇应多吃什么食物呢?下面就让我们看看孕妇应多吃什么食物。

孕妇多吃什么食物好呢?孕期妇女需要供给充足的蛋白质,以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育;供给充足的钙、磷以及维生素D,以保证婴儿牙齿发育良好;还需要补充碘、铁和维生素A、C、B,以防甲状腺肿大和妊娠性贫血,也有助于胎儿的生长发育,孕妇应多吃什么食物。 孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。

1、怀孕初期(前3个月)。这个时期的孕妇多吃什么食物好,此期间胎儿生长慢,各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应,就尽量适应孕妇的,胃口,供给孕妇喜欢的食物。孕妇应多吃什么食物,为减轻呕吐反应,可供给较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等,呕吐严重的,多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物,以防酸中毒。

2、怀孕中期(4-7个月)。这个时期的孕妇多吃什么食物好,此期间胎儿生长发育快,孕妇应多吃什么食物,故应多供给营养丰富的食物,如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果,供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、苹果、梨等,以防便秘。

3、怀孕末期(最后2个月)。这个时期的孕妇多吃什么食物好,胎儿生长更快,且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多,故孕妇膳食中必须富含各种营养素,保证胎儿迅速生长的需要。孕妇应多吃什么食物,应增加食物品种,如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到食物多样化,以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象,则应选用低盐饮食,供给充足的蛋白质,如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。

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本文来源: http://byby.ewsos.com/nxby/20120720/748005.html

责任编辑:liuwei

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