孕妇了解 哪些食物会影响孕妇的睡眠呢?

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医网摘要:哪些食物会影响孕妇的睡眠呢?医院医生指出,孕妇在怀孕期间要特别注意饮食,如果不加注意,一些事物会影响孕妇的睡眠,对宝宝也会产生影响,下面我们就听听医院的医生给您的详细解答。医生介绍,下面这些食物孕妇谨慎食用:1.辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物日前,澳大利亚一项研究显示,吃辣后,在睡眠的第一周期,体温会上升,会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。2.咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋...

哪些食物会影响孕妇小知识:妊妇病理性腰疼的启事有甚么呢?妊妇病理性腰疼在女性孕育历程中也是常见的现象,给妊妇的身体和胎儿都造成了极年夜的影响,良多女性对于这类现象体味甚少,下面我们就请华博病院的医生给您具体解答。医生介绍说,妊妇病理性腰疼的启事有下面几点:1、卵巢囊肿扭转妇女在有身时,常见的卵巢肿瘤有黄体囊肿、畸胎囊肿或者其他囊肿。只需很少的孕妈妈,会在有身中发现本身的囊肿为恶性肿瘤。在有身初期、末期或有身中期的初期,因为子宫及从属器官进入到腹腔,所以,较易产生囊肿扭转的环境。2、食管裂孔疝和返流性食管炎人体胸腹腔之间有一组肌肉,称为‘横膈”,横膈中央部有一“裂孔”,食管经由过程此裂孑L下行与胃相连,此裂孔称为“食管裂孔”。在怀胎中后期,因胎宝宝逐渐长年夜,腹控内压力也随之升高,若裂孔增宽,就可将胃的底部经由过程增宽的食管裂孔推入胸腔,医学上称之为&l...的睡眠呢?医院医生指出,孕妇在怀孕期小知识:孕期保健,按期做好查抄。增添孕育安然性,削减风险的产生,为受孕准备杰出的环境。上风四:带给您欢愉的表情:北年夜心理医生全程心理疏浚沟通,让您摆脱不孕的心里压力,在安然轻松的空气中受孕有,有效纠正准妈妈们因不孕不育医院产生的发急心理,让孕育历程始终拥有一份夸姣的表情;【利用3D手艺医治需求几多钱?点击此处征询医生】3D孕育微环境医治系统把孕育微环境整合起来,应用整体自洽思想,从改善和重塑微环境解缆,以传统接绪人文为核心,回归人类受孕本源,正视人体心理自愈系统,顺势接绪,激起受孕。3D微环境孕育疗法可安然、快速、有效地从底子上治愈疾病。保持人类生养最好状况,达到和凡人受孕机缘几近一致的医治目标。【点击征询医生,治愈之路,始于征询】...间要特别注意饮食,如果不加注意,一些事物会影响孕妇的睡眠,对宝宝也会产生影响,下面我们就听听医院的医生给您的详细解答。

医生介绍,下面这些食物孕妇谨慎食用:

1.辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物

日前,澳大利亚一项研究显示,吃辣后,在睡眠的第一周期,体温会上升,会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。

2.咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物

尤其一些对咖啡因特别敏感的人,可能持续兴奋的时间更久。此外,咖啡因还有利尿作用,过多喝咖啡,容易让人排尿增多,这也会干扰睡眠。

3.酒

酒虽然可以让人很快入睡,但却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。

4.肉汤

晚饭时,用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。肉类煲汤较油、热量高,最容易发胖,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。此时,不妨选择一些菌类汤。

5.猪肉等过于油腻的食物

因为油腻食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致失眠。

6.红薯、玉米、豌豆等产气食物

在消化过程中会产生较多气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,妨碍正常睡眠。

看过上面的介绍,相信您对“哪些食物会影响孕妇的睡眠呢?”这个问题也已经有了更明确的了解,所以在睡眠前要少吃这些食物。以免影响自己的休息,给宝宝带来影响。


本文来源: http://byby.ewsos.com/nxby/20120601/671416.html

责任编辑:liuwei

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