日常饮食中补充以下食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼带、鱼鳗、鱼海、参墨鱼、蜗牛;其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮;因这些食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分;另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少，遇到这些情况应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克、在吃这些食物时注意不要过量饮酒以免影响锌的吸收，倘是严重缺锌则最好每日口服醋酸锌50 毫克定期测定体内含锌量。
生育医生指出，精子质量低是男性不育症小知识：不育症患者的15%-20%，是男性不育的首要身分之一。无精症概括起来分为两年夜类，一是睾丸本身功能障碍，称为原发性无精子症或非梗阻性无精症。二是睾丸生精功能正常，但因输精管道梗阻，精子无法排出体外，称为梗阻性无精症。医治无精症的关头就是确诊查抄，那么专业病院如何查抄无精症呢？ 无精症约占男性不育症患者的15%-20%，是男性不育的首要身分之一。无精症概括起来分为两年夜类，一是睾丸本身功能障碍，称为原发性无精子症或非梗阻性无精症。二是睾丸生精功能正常，但因输精管道梗阻，精子无法排出体外，称为梗阻性无精症。医治无精症的关头就是确诊查抄，那么专业病院如何查抄无精症呢？ 【无精症症状】 精液离心后取沉渣镜检，3次均未发现精子，可确诊为无精子症，尚需进一步明白病...的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的，美国《生育健康》杂志主编称，造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病小知识：性病等等，各类启事所致的输卵管炎症会使输卵管粘膜被粉碎，构成瘢痕、，输卵管管腔就会产生狭小或者梗塞，此时的目标就是消弭或节制炎症、疏通输卵管、让不孕的症患者尽快有身，如何疏公例是所要面对的最年夜问题。...酗酒抽烟超负荷工作，高温环境内裤过紧，失眠工作和情绪压力等，患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。
营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释每天一杯，可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲提高精子质量恢复生殖能力。

日常饮食中补充以下食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼带、鱼鳗、鱼海、参墨鱼、蜗牛;其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮;因这些食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分;另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少，遇到这些情况应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克、在吃这些食物时注意不要过量饮酒以免影响锌的吸收，倘是严重缺锌则最好每日口服醋酸锌50 毫克定期测定体内含锌量。
生育医生指出，精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的，美国《生育健康》杂志主编称，造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病酗酒抽烟超负荷工作，高温环境内裤过紧，失眠工作和情绪压力等，患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。
营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释每天一杯，可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲提高精子质量恢复生殖能力。