孕妇小知识：妊妇可以填补含铁成分的补血药并常吃富含铁的食品：蛋尤其是蛋黄、动物肝脏、精肉等，维生素C可帮忙铁的吸收应填补。因为血虚较长时间没有纠正可服用叶酸。...睡觉应采用什么睡姿?医生介绍说：孕妇睡觉可以采用仰卧、左侧卧等方式。根据情况的不同，采用的睡姿也会不尽相同。下面小编和您一起了解下：孕妇睡姿是怎样的。

孕妇的睡姿只怎样的，医生向我们介绍了三种睡姿，我们来逐条看下孕妇睡觉应采用什么睡姿。

孕妇睡姿1、如果经常仰卧睡，子宫后方的腹主动脉将受到压迫，影响子宫的供血以及胎儿的营养，同时还可能影响肾脏的血液供应，使血流减慢，尿量也随之减少，孕妇身体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质，不能及时排出，导致妊娠中毒症，出现血压升高，下肢和外阴小知识：外阴扯破病，可是对外阴扯破的环境完全不体味，在这里不孕不育医院病院病院的大夫将奉告年夜家外阴扯破的一些环境。不孕不育医院病院病院指出，外阴的扯破首要分为会阴的裂伤和阴道裂伤。要想治愈一种疾病就需求体味这类疾病呈现的病因，进而进行完全性的医治，使之不再折磨女性的伴侣。除最浅表的会阴扯破外，年夜部门会阴扯破往往伴有阴道下段裂伤，这类裂伤称为会阴阴道裂伤。零丁阴道毁伤而不伴有会阴或宫颈毁伤在临床上较少见。会阴、阴道裂伤常呈纵形，且多产生于会阴阴道口的正中部位。按照大夫研究得出，以会阴及阴道壁扯破的轻重程度而看，外阴扯破一般分为三度：一、第一度扯破是指会阴部皮肤与粘膜、阴唇系带、前庭粘膜或阴道粘膜等处扯破，但其实不累及肌层及筋膜。这类扯破的伤口较浅，除阴部有静脉曲张者外一般出血不多，经缝合后大都愈合杰出。2、第二度扯破指扯破已累及骨盆底的肌肉与筋膜，如球海绵体，会阴深、浅横肌以及肛提肌等肌肉与筋膜，而肛门括约肌...浮肿现象，严重时发生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。

2、孕妇仰卧睡觉还可能压迫子宫后方的下腔静脉，使回流心脏的血液减少，大脑的血氧供应不足，孕妇出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形。而经常右侧卧睡眠会压迫腹部下腔静脉，影响血液回流，不利于胎儿的发育和分娩。

3、孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。如果孕妇长时间左侧卧位有困难，平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果。

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